- 女孩子都希望自己身材好，有着傲人的胸部曲线。医学专家认为亚洲女性最美的胸部是C杯的，过大会影响身体平衡。为了让咪咪升Cup，姐妹们都来做做开胸运动，给咪咪给自由的发展空间。 丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-20 来源：网络
- 中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 ◆牛奶粥 制法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。 早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。 ...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-20 来源：网络
- 减脂强力推荐一：玩风筝姐妹们注意了，能减脂肪的风筝可不是随便找张纸糊的那种，能减脂肪的这种统称“沙滩健身器”，我们玩的叫“复线”，所谓“复线”，简单点说就是风筝由两根绳子控制，这种风筝不是比谁飞得高，而是看谁控制技巧好，技巧好的人放飞起来呜呜叫，像空袭警报似的，想制造出更大的动静，你必须全力以赴。促进脂肪消失的部位：背...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-20 来源：网络
- 想要不运动就瘦吗？这里有3款吃不胖的美食哦。试试下面的减肥食谱吧，不用担心吃多了会发胖，而且能吃出魔鬼身材的哦！ 汤：丝瓜肉片汤 用料：瘦猪肉50克，丝瓜25克，精盐、味精、清汤各少许。 制法： 1、将猪肉洗净，用刀切成薄片。丝瓜去皮、洗净，切成片状。 2、炒锅洗净，放入清汤煮沸后，先将肉片放入锅内，待汤微沸时撇去浮沫，加入丝瓜...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 你从没暴饮暴食吗？你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗？脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大。所以要减肥，饮食是一关，绝食不是上上策，节食减肥才是良策。 ●节食与极端节食 人活着，靠什么？靠热量。适当节食，保证身体每天所需的热量(即为基础代谢量)，不仅不会让你变成胖子，也不会让你感觉头晕、眼花...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 大家都知道，想要减肥成功，必须很小心的控制淀粉质的摄入量。这可苦了一群爱吃面食的MM啦，对着自己心爱的美食却不能下口。现在给大家个好消息，吃面不怕胖的窍门来咯。只要适当的吃，就可以享受到面条迷人的风味，又不怕肥肉爬上身咯。◎ 干面类 建议：没胃口，那就吃个凉面吧! 小心!一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 春天是n多女孩子最头疼的季节，因为面临着不得不减肥的时候了。减肥为什么这么难？ 全球最大的减肥咨询公司美国weighterwachers认为，主要因素是人类进化的结果；但如果真要寻根求源，似乎道理很简单：运动少而吃的太多。为什么要吃那么多？是爱好、习惯还是心理需要？为此秀体体重管理专家金山给我们做了深入详细的剖析，并为我们提供...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
- 春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。食谱一 食谱一 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。 早午间：水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-14 来源：网络
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