- 冬瓜营养价值高，防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之；若要肥，则勿食也。每100g冬瓜含：脂肪（0g）热量（11Kcarl）故现代医学研究认为，冬瓜...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-4-27 来源：网络
- 使用减肥药 九点不可不知许多女性为了更快的达到快速减肥的目的，都选择服用减肥药。可是你知道服用减肥药应该注意些什么吗？下面就让小编来告诉你如何正确使用减肥药。1.用减肥药物一定要严格掌握适应症，哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况的病人应服用减肥药：(1)首先，你用上面讲到的公式计算出...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-4-27 来源：网络
- 将气功功法纳入慢跑运动之中，可以使慢跑中的能量消耗进一步增加，同时也能缓解长跑所带来的不适，可谓两全齐美。练法： ①自然呼吸、全身放松、双目微闭、意守丹田5分钟。然后慢慢起跑，速度要慢，保持轻松自然，脚步要稳重、轻灵，意想气贯入丹田、涌泉穴。②每次不限时间，逐渐增加运动量，以跑后感到舒适为宜。③跑后，站定，深呼吸，意想涌泉穴...
-
- 作者：管理员 时间：2009-4-27 来源：网络
- 多少次告诉自己：“明天！从明天起我一定节食。”而话刚落音，就又去提前补偿了一个大大的冰淇淋———以为有了节食计划就万事大吉，放任自己享受各种美食……减肥计划要确定一个明确的目的。写下你可能达到的现实的目标，并且写下你认为需要的时间。这个目标越具体、越明确就越好。比如“减掉5公斤体重，3个月内达到目标，坚持不反弹。”一旦定下...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-4-27 来源：网络
- 要快速减肥，那就控制好自己的情绪吧。轻松拥有苗条身材其实就这么简单哦 学会控制情绪化进食人们的饮食有时候是由心情来决定的。一旦处在不开心、紧张、焦虑状态，就会特别想吃东西，而且很难控制。这是在把食物当成一种安慰或者奖赏，用进餐来缓解精神的压力。这种情绪性饮食往往与从小的行为和环境相联系。由于食物可以迅速带来满足...
-
- 作者：管理员 时间：2009-4-27 来源：网络
- 张国立狠心减肥变身蒋介石。由中影集团投资3000万的建国60周年献礼巨片《建国大业》已在上海开机拍摄二十多天了。许晴、邬君梅、葛优、孙红雷、陈凯歌、冯小刚等众多大腕友情出演，刘德华也在片中扮演一位国民党的将军。而最大的意外是，主角“蒋介石”由张国立扮演。昨日（15日）中午，张国立从上海片场赶回成都参加35集电视剧《大生活》的首映...
-
- 作者：管理员 时间：2009-4-26 来源：网络
- 你一直在减肥，屡败屡战，锲而不舍。关于减肥，你有太多疑惑：为什么这么困难？为什么好容易减下来却又轻易反弹回去？如果你有这种困惑，就要了解减肥的秘密。秘密1：脂肪所处的位置更重要脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪的参与。1克脂肪可以产生9卡的热量，而我们的身体根本不用费...
-
- 作者：管理员 时间：2009-4-26 来源：网络
- 根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。瑞士日内瓦大学生物统计学研究员Michael Costanza博士向WebMD表示，15分钟的步行运动对你的心脏及精神状态有助益，但对减重是不够的。他的论文目前正刊载于美国公共卫生期刊。某些研究员建议，正在减重的人们减少100卡路里的饮食，或透过每天15分钟中度或快步走以...
-
- 作者：管理员 时间：2009-4-26 来源：网络
版权所有：十年减肥路程 www.408w.cn 2004-2009 All Rights Reserved.
站长QQ: 951969697 粤ICP备05096685号